古语有言:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。 很多人夏天总觉得莫名烦躁、失眠多梦、浑身乏力、心慌气短,以为只是天气太热的正常反应,实则是心气耗损、心火失衡的信号。 《黄帝内经》记载:火热为夏,内应于心,心主血、藏神。在中医五行理论中,夏季属火,五脏中心脏对应火性,夏气与心气相通。夏季阳气升腾至全年最盛,人体心脏功能最为活跃,同时也最容易耗损、失衡,因此夏季养生首要任务便是养心。 夏季科学养心,做好4件事 戒躁戒怒,心静自然凉 中医养心,首重养神。“心定则气和,气和则体健”,心神安定,全身气血...
2026-07-13